Там темно, я боюсь… Как бороться со страхом темноты у ребенка?

+7 (495) 120-0450

✆ с 8:30 до 20:00 ч.

Вам перезвонить?

Страх - это эмоция, которая может проявиться еще в младенческом возрасте. В детстве малыши испытывают множество разных страхов, которые с возрастом исчезают. Но есть и те, которые могут сохраниться и на всю оставшуюся жизнь в результате неправильного воспитания ребенка. Наиболее благоприятной основой для формирования страхов у ребенка в любом возрасте являются конфликты в семье, беспокойство мамы, грубые методы воспитания (запугивание, высокие требования, и наказания, преобладающие над поощрениями). Есть дети, которые в большей степени, чем их сверстники подвержены различным страхам. Причиной этому будет являться особенность нервной системы. При слабой нервной системе страхи формируются легче. Для дошкольного возраста свойственны следующие страхи: одиночества, замкнутого пространства и темноты.

Профилактика страха темноты. Ночь и темнота - это самое благоприятное время для пробуждения страхов у ребенка. Чем больше стресса испытал ребенок за день, тем велика вероятность, что ребенку не будет спокойно и ночью. Ночные страхи могут проявиться и в сновидениях. Сны будут отражать все эмоциональные неразрешенные проблемы и все, что случилось предыдущим днем. Вся накопившаяся эмоциональная информация проявится ночью во сне и малыш утром будет капризным и усталым.

У детей после 3 лет начинает постепенно развиваться воображение. А в темноте более активно проявляют себя фантазии ребенка. В сумерках все предметы «оживают» и воображение малыша рисует угрожающие сцены, обрастающие все новыми подробностями. Темнота таит неизвестность.

  • Если ребенок отказывается спать один, зовет маму, то желательно оставлять включенным ночник, а дверь оставлять полуоткрытой, а по возможности, все-таки ребенка в возрасте до 5 лет не оставлять одного в комнате. Нужно постараться, чтобы хотя бы один из родителей находился в помещении в момент засыпания, почитал книжку или рассказал сказку, тогда малыш будет меньше бояться замкнутых пространств, одиночества и темноты.
  • Укладывайте не позже девяти часов вечера, чтобы не было перевозбуждения и легче было уснуть. Если этого не сделать, то ребенок будет оставаться беспокойным и не сможет долго заснуть.
  • Волнение у малыша может возникнуть и в связи с ожиданием плохих снов. Многое, конечно же, зависит от того, насколько родители не акцентируют на этих возрастных страхах внимания, вовремя могут успокоить детей, нежно поговорить с ними и не настаивать на срочном выполнении своих требований. Да и днем постараться не быть отдаленными от детей. Поиграть с ними, сказать теплые слова, и это не будет лишним, меньше будет нервотрепки с укладыванием спать. 
  • Не оставлять ребенка в качестве наказания в закрытой комнате без света.
  • Самым лучшим средством профилактики от страхов будут взаимопонимание между родителями и детьми, а также тепло и любовь в доме.
  • Известно, что проводить профилактику детских страхов лучше еще до рождения малыша. Ребенок переживает тревоги и страхи матери вместе с ней. Очень важно, чтобы беременная женщина находилась в гармоничном эмоциональном состоянии, чтобы страхи и тревоги не сопровождали вынашивание ребенка.
  • А когда малыш родился, важно, чтобы требования в семье к ребенку были едиными. Когда мама что-то разрешает, а папа тут же это запрещает, у ребенка формируется эмоциональное напряжение. И, разрываясь между двух родителей, ребенок становится нервным и раздражительным. Из-за этого могут сформироваться страхи. Для малыша очень важны оба родителя. Слушая одного из них, он может потерять расположение другого. От этого возникнет внутренний конфликт.
  • Хорошо, если бы в воспитании ребенка с самого раннего возраста принимал участие и отец. Отцы спокойнее реагируют на различные неприятности, и им легче научить своего ребенка преодолевать различные трудности.
  • Также, лучшей профилактикой страхов могут стать прогулки и подвижные игры. Тогда вечером он сразу уснет.
  • И еще один очень важный момент. В комнате, где спит малыш, взрослые не должны разговаривать на повышенных тонах и смотреть фильмы ужасов. Тогда ребенок точно выспится и весь день будет пребывать в бодром и хорошем настроении.
  • Дети будут меньше подвержены страхам, если родители будут давать им свободу, в том числе в принятии каких-либо решений, а также, если с детьми будут проводить достаточно времени, посещать с ними различные интересные детские мероприятия, играть и достаточно гулять, и любить их такими какие они есть.

Игры. Чтобы ребенок смог справиться со страхами, лучше всего проиграть с ним пугающие ситуации. Игра поможет ребенку выразить себя, проявить свою самостоятельность и включить воображение. Начинать играть с ребенком нужно тогда, когда вы сами эмоционально будете готовы перевоплотиться и вместе пофантазировать. Сначала понаблюдайте, в какие игры чаще всего играет ваш ребенок. Так вы сможете узнать, чего он боится. Игра обладает терапевтическим эффектом. В игре ребенок отреагирует волнующие его эмоции, и частично осознает свои переживания и сможет выразить себя, когда будет двигаться или совершать какие-либо действия. Игра даст отличный шанс ребенку овладеть своим страхом. Играя, ребенок, испытывающий тот или иной страх переживет его заново, как бы понарошку, и впоследствии сможет снизить остроту переживания.

Поиграйте с малышом в различные подвижные игры-забавы, которые помогут уменьшить детские страхи и провести их профилактику. Например, предложите ребенку игру, в которой можно завязать глаза ребенку, чтобы он был в этой игре водящим. Эта игра поможет ребенку справиться со страхами темноты и закрытого пространства. Или игру, в которой спрятавшийся ребенок на какое-то время останется один. Эта игра поможет справиться со страхом одиночества.

Если у вашего ребенка возникает страх темноты, то начав играть, можно немного уменьшить свет только в комнате или оставить его в соседнем помещении. Если в игре водит ребенок, то спрячьтесь сами в темной комнате, чтобы он был вынужден туда заглянуть, а если водите вы сами, то надо сделать так, чтобы ребенок сам захотел спрятаться в темном помещении. А также не забудьте выразить большую искреннюю радость по поводу того, что вы нашли своего малыша.

Для борьбы со страхами детям также можно предложить нарисовать свой страх. Ребенок может начать сопротивляться – это будет проявлением естественных защитных механизмов. В этом случае не настаивайте, проявите хитрость и предложите нарисовать ребенку то, чего он боялся, например, когда был маленьким. Если ребенок признал какой-то свой страх, но затрудняется его нарисовать, то родителям придется показать пример и нарисовать свои собственные страхи. И если ребенок все-таки смог нарисовать свой страх, то это уже первый этап по его преодолению. Теперь нужно поговорить с ребенком о том, что он нарисовал. Спросите, где этот страх живет, кто его может победить, для чего он нужен и т.п. Можно даже проиграть эту ситуацию, примеряя на себя роль того человека, который очень сильно боится и роль самого страха. После этого обсуждения вы сами поймете причины появления страха у вашего ребенка. А закончить работать над страхом можно высмеяв его и пририсовав образу страха разные детали, например нелепые аксессуары (рожки, бантики и т.п.).

Все эти игры подойдут для детей старше 3-х лет.

Желаем удачи Вам и Вашим детям!

Психолог детского сада "Лучик" на Соколе Павлова Алла Викторовна.

список статей
к выбору темы

Ленты новостей
образовательного центра «Лучик»

Новости детского сада
на Остоженке

Необычное сказочное утро

2020.11.25

Новости
школы

Чемпионат по прыжкам через скакалку

2020.11.25

Новости детского сада
на Соколе

Завершение осенней АКЦИИ ДОБРА

2020.11.22
В начало